10분 뇌운동1

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  매일 10분! 노년기 뇌 건강 운동법 매일 10분! 노년기 뇌 건강 운동법노년기에는 신체 건강만큼이나 뇌 건강을 지키는 것이 중요합니다. 나이가 들수록 자연스럽게 기억력이나 사고력이 저하되기 때문에, 이를 예방하거나 늦추기 위한 두뇌 트레이닝이 필요합니다. 특히 ‘매일 10분’이라는 짧은 시간만 투자해도 인지기능 향상과 뇌 노화 방지에 큰 도움이 된다는 연구 결과들이 많습니다. 이 글에서는 ‘매일 10분 뇌운동’, ‘하루 10분 두뇌 트레이닝’, ‘노년기 뇌 건강을 위한 걷기와 퍼즐’ 등 실생활에서 바로 실천 가능한 방법들을 소개합니다.🧠 노년기 뇌 건강, 왜 중요할까요?노년기에 흔히 겪는 치매, 경도인지장애(MCI) 등은 뇌의 인지기능 저하에서 비롯됩니다. 실제로 대한치매학회에 따르면, 65세 이상 인구의 약 10%가 치매를 앓고 있으며.. 카테고리 없음 2025. 5. 24.