퇴근후 독서1

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  퇴근 후 1시간, 중년 남성을 위한 독서 루틴 만들기 퇴근 후 1시간, 중년 남성을 위한 독서 루틴 만들기하루의 마무리를 여유롭게 보내는 중년 남성의 독서 시간왜 ‘퇴근 후 1시간’이 중요한가?하루 중 유일하게 온전히 자신에게 집중할 수 있는 시간, 바로 퇴근 후 1시간입니다. 특히 중년의 남성에게 이 시간은 단순한 휴식 이상의 의미를 가집니다. 업무 스트레스를 해소하고, 자기 계발을 이어갈 수 있는 골든 타임이기 때문이죠.그중에서도 독서는 정신적 충전과 지식 습득, 감정 안정에 탁월한 루틴으로 평가받고 있습니다.중년 남성의 뇌 건강과 독서의 관계구분효과관련 연구정신 집중하루 동안 분산된 집중력을 회복하버드대 연구: 퇴근 후 30분 독서, 집중력 23% 향상치매 예방꾸준한 독서가 인지력 유지에 기여미국 국립보건원: 40대 이후 독서 습관, 노년기 치매 발병.. 카테고리 없음 2025. 4. 7.