마음을 다스리는 요가1

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  마음을 다스리는 명상과 요가, 중년의 새로운 루틴 마음을 다스리는 명상과 요가, 중년의 새로운 루틴![마음의 평화를 상징하는 명상과 요가 이미지]중년의 문턱에 들어서면서 누구나 한 번쯤은 자신에게 묻습니다."지금 나는 잘 살고 있는 걸까?"바쁜 삶에 치이며 쌓이는 피로와 감정의 소용돌이 속에서, 점점 더 '마음의 평화'를 찾고자 하는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 40~50대를 중심으로 명상과 요가를 새롭게 일상의 루틴으로 받아들이는 이들이 늘고 있는데요, 오늘은 중년의 마음을 다스리는 가장 조용하면서도 강력한 방법들에 대해 깊이 있게 알아보려 합니다.중년, 왜 '마음'이 더 중요해질까?중년은 신체적 변화와 함께 정서적 변화가 급격히 일어나는 시기입니다. 아이들이 성장하며 부모의 역할이 바뀌고, 직장에서의 위치도 변하기 시작하며 자존감, 존재감, 삶의.. 카테고리 없음 2025. 4. 8.